山椒さんはなーむー日記

ユニバでの龍ちゃんのレッスンに久しぶりに参加しました。
何ヶ月ぶりだろうかってぐらい。
「冬はカラダを痛めやすいからこの時期は無理に進化を求めないように」とは龍ちゃんの弁。うーん、確かに…。昔からジムで筋トレしてたから、冬に肩を傷めたりとかはよく経験してました。

先生のカウントはやや早め。自分には合っているようです。
気持ち良く汗をかいたあと先生からきちんと成長していると言われてニンマリ。
こういうのってこの年になるとなかなかないからいいもんですね。

またがんばろう。

今日は、警固にある general yoga UNIVAでアシュタンガヨガに初チャレンジしました。

カラダの柔軟性やバランス感覚、呼吸の方法を今より少しでも知りたくなったためで、ちょっと不安もあったけどチャレンジしてみました。

トライアル券っていうのがあって、2レッスントライアルで2000円（ただし10日の間で）でまずはお試し。
やってみると…なかなかヨガは難しいもんですね。
呼吸とポーズをシンクロさせるのなんて意識してみると本当に大変でした。
ポーズを一所懸命に取ろうとすると呼吸が止まるし、呼吸に集中するとポーズがおろそかになっちゃいます…。まぁ当たり前か。

うれしいことに汗がハンパなく流れました。
ランニングとはまた違った汗で、かなりハマっちゃいそうな気がしました。

次回も楽しみだ。