山椒さんはなーむー日記

Chama先生の1日ワークショップがゼネラルヨガUNIVAでありました。

1日で定員一杯になるぐらいの大人気の先生なんで予約取れてホントにラッキー。かなり興味深々で拝聴させていただきました。

このW.Sを受けてみて、アシュタンガヨガをanatomical かつsystematicに実践及びアプローチされているお姿は、理系人間丸出しの私としてはかなり共感してしまいました。
多分自分がもっともっと深くヨガと関わるとこういうアプローチをしたんだろうなぁ…、ということでしょうか。

それが理屈っぽくならずに楽しめるのはちゃま先生の人柄なんでしょうね。（ここらへんがちょっと違うなぁ…）

自分がスピリチュアル的要素が皆無なだけにこのW.Sにはすんなりのめり込んでいけました。

相当おもしろかったです。また呼んで欲しいなりよ。

仕事帰り、久しぶりに大濠公園ランニングしてきました。結構この時間はランニングしているヒトが多いですね。
思ったより涼しくて、走りやすかったんで８キロランしました。
キロあたり5分25秒、 5分14秒、 5分14秒、 5分17秒、 5分25秒、 5分21秒、 6分51秒、 5分26秒でした。ちなみに合計44分18秒。
気持ち良くてなかなかいいですね。

日曜日の朝はホットヨガに挑戦しました。
先生は通称JUN先生ですが、わたしはハナちゃんと言います。（スポーツクラブのインストラクターをされてたころに彼女のレッスンに入ってました。それ以来だから結構久しぶり。4、5年ぶりなのかな？その頃はハナちゃんとみんなで言ってました）

ホットヨガ、さすがアメリカ的ヨガですね。良くも悪くも効率的。汗がバリバリでますよ。日田の天領水をごくごく飲んだら、カラダの水分入れ替わって、少しはキレイになるのかな？

しかし、正直なハナシ、下手すりゃぶったおれますよ。水分抜けたら血液ドロドロになって、血栓こさえりゃ心筋梗塞、はたまた脳梗塞コースですかね。
今まで死人が出てないのが不思議なヨガでした。もしかして出てるかもしれん…。

久しぶりのハナちゃんのレッスンだったけど、彼女は間の取り方が上手いわ！
もともとはスポーツクラブのインストラクターだったけど、うまかったもんなぁ。さすがでした。

死なない程度でまたがんばります。よろしくお願いします。

夕方は、仕事帰りに大濠公園へ寄って8㌔のランニングでした。
最近は、休み休みで走ったりしてたんで、今回は連続して走ってみました。
㌔当たりのタイムの結果は、それぞれ5分30秒、5分15秒、5分19秒、5分18秒、5分21秒、5分21秒、5分12秒、5分2秒で、合計タイムは42分23秒でした。最後にムチ入れてスピードを上げれたのはとてもよかったです。
しかし今日のランニングブームのあおりでしょうか、人が多くてビックリでしたね。
それと、暑くなくて走りやすいのはいいのですが、虫が多くなってきましたね。

ランニングがんばってますが、最近は膝の調子が悪くてなかなかヤル気がでませんねぇ…。曲げてる膝を伸ばすときに膝の上がゴリゴリといっては電気がはしります。ここ数日走ってないからまずまずちょっといい感じにはなってきました。

今週末にはハーフの大会がありますが、痛いのに何が楽しくてハーフも走らなきゃいけないんだぁ…、って気持ちですねぇ。休みたい気持ちでいっぱいです。

しかも周りが「大丈夫、大丈夫、走れる。」みたいに言ってくるから、気持ちがなおのことしぼんできた。「おいおい、おれは体のこと大事にしてるんだい。無理に走らせて何が楽しいんだい？」

基本ランニングは一人でやるもんだから、勝手に一人で楽しもう…。今度はヨガかなぁ…。